CLASES DE YOGA

¿Qué es el Yoga?
Yoga significa unión. El yoga busca la unión del cuerpo, mente y alma. 
Por medio de la práctica de asana (posturas), pranayama (control de la respiración), pratyahara (control de los sentidos), dharana (concentración)
y dhyana (meditación), el yoga busca aquietar la mente con el fin de ir poco a poco teniendo mayor conexión con uno mismo y con el mundo que nos rodea.

El Yoga busca aquietar la mente. Así como el agua de un lago en quietud refleja las cosas tal como son, el efecto de calmar la mente nos ayuda a ver las cosas con claridad y a estar más en paz y en conexión con nosotros mismos.

¿Cuales son los beneficios de la clase de yoga?

Los beneficios de la clase de Yoga son varios. 

Las clases de Yoga nos ayudan a fortalecer el cuerpo y a generar movilidad en nuestros huesos y articulaciones, aliviando así dolores y tensiones que tenemos impregnados en el cuerpo.
Las clases de yoga nos conectan con nuestra respiración, nos dan sensación de bienestar y

Este estilo de yoga es una gran introducción a los fundamentos, con un enfoque clásico de las posturas y técnicas de respiración. 
 

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga fluido y dinámico, en el que lOs asanas se enlazan unas con otras a través de diversos movimientos, vinyasas, con una respiración sincronizada.

El método Iyengar hace hincapié en el trabajo de los asanas y la regulación del pranayama como aspectos básicos de la práctica, caracterizandose por la alineación correcta del cuerpo.

A diferencia de los estilos más dinámicos del yoga, el objetivo del Yin Yoga no es fortalecer o involucrar a los músculos, sino relajarlos.

Una clase Open típica incorpora los cinco principios del Jivamukti Yoga:

shastra (escritura) bhakti (devoción) ahimsa (amabilidad) nada (musica) dhyana (meditación)

El Dharma Yoga es una práctica devocional que hace hincapié en la no violencia, promueve el bienestar de todos los seres por igual y fomenta la autorrealización a través del autoestudio.

POLITICAS DE PRIVACIDAD WEB  /

  • Facebook - Círculo Negro
  • Instagram - Negro Círculo

POLÍTICA DE PLUGINS