Formación Yin Yoga 100H con Bety


Programa de Formación continua en 3 Niveles



Un viaje a través del Tao, el yoga, la meditación mindfulness y el Qi Gong expresado en secuencias dinámicas y estáticas que unen Asanas, respiración y atención.


Nivel 1. Bases y Fundamentos (50h.)


Nuestra formación de Yin incluye la enseñanza de los principios y habilidades fundamentales para conocer y enseñar la práctica de Yin Yoga y va dirigida tanto a profesores de Yoga, como a terapeutas y practicantes de Yoga interesados en profundizar su práctica.


La formación de Yin Yoga está basada en las enseñanzas de sus fundadores Paul Grilley y Sarah Powers e incluye la filosofía y principios básicos del Yin Yoga, el conocimiento de la anatomía funcional y la variabilidad esquelética, los 7 arquetipos -asanas, las fascias, introducción a la teoría de los Meridianos y taoísmo, meditación mindfulness, estructura de una clase de Yin Yoga: secuenciar(teoría y práctica ) así como prácticas diarias de Yin Yoga, meditación y pranayama.


La formación incluye un dossier (teoría y asanas).


Nota: Es necesario cursar este nivel para cursar los demás.


Contenido del Nivel 1:


· Introducción, historia y filosofía del Yin Yoga.

· Teoría taoísta del Yin y el Yang.

· Qué es el Yin Yoga -Fundamentos.

· Qué es el chi.

· La fascia: tejidos conectivos.

· Yoga estético vs Yoga funcional.

· Tensión vs compresión.

· Variaciones esquelética según Paul Grilley: áreas objetivo y los 7 arquetipos.

· Yin yoga asanas y variaciones (teoría y práctica).

· Principios y pasos de la practica de Yin Yoga.

· La fascia como órgano sensorial: interocepción y propriocepción.

· Teoría de los 5 elementos y teoría de los Meridianos: localización, relación con órganos y emociones, desequilibrios y estimulación a través de las asanas.

· Qi Gong y taoísmo aplicado al Yin yoga – secuencia de la semilla dorada, respiración taoísta en 4 partes, sonrisa interior, sonidos curativos,etc.

· Meditación: Principios del Mindfulness (atención plena).

· Estructura de la práctica: sankalpa, como secuenciar, temas de las clases, etc.



Nivel 2. Filosofía Taoísta y Medicina China aplicados al Yin Yoga (35h.)


La formación de profesores de 35 horas nivel 2 de Yin Yoga es un módulo dedicado al estudio y profundización de la filosofía taoísta y medicina tradicional china y su aplicación a la práctica y enseñanza del Yin Yoga. Este módulo está abierto a estudiantes y profesores de Yin Yoga serios que ya hayan terminado el nivel 1 (50h) y estén interesados en integrar los aspectos energéticos profundos de la Medicina Tradicional China y Taoísmo en su práctica y enseñanza del Yin Yoga.


Nota: Para cursar este Nivel, es obligatorio haber cursado el Nivel 1.



Nivel 3. Técnicas avanzadas, Mio Yin & Wall Yin (15h.)


Relajación MIOFASCIAL: Teoría y práctica Estudio de la fascia: arquitectura y funciones . Fascia como órgano sensorial Yoga y fascia Fascia y yin yoga Técnicas y métodos de liberación miofascial Asanas y uso de pelotas Secuencias con pelotas Seguridad y variaciones en el uso de pelotas de relajación miofascial.


Wall Yin: Teoría y Beneficios de la práctica de yin yoga en el muro Wall yin y su relación con el sistema nervioso y el sistema linfático Asanas, variaciones y uso de accesorios.


Nota: Para cursar este Nivel es necesario haber cursado el Nivel 2.


Contenido del Nivel 2 y 3


· Yin yoga : Teoría y práctica

· Teoría del Yin y el Yang

· Teoría de los 5 elementos y equilibrio estacional.

· Estudio y diferencia entre Órganos

· Yin y órganos Yang

· Teoría de los meridianos: localización y trazado.

· Los 3 tesoros

· Sustancias vitales: Qi, esencia, sangre y fluidos.

· Teoría y práctica del Qi.

· La naturaleza de la psique en medicina china.

· Relación del Qi gong y el Yin yoga

· Historia y filosofía del Qi gong

· Prácticas y Secuencias de Yin yoga de los 5 elementos

· Desarrollar una práctica personal de yin yoga y Qi gong .

· Prácticas de Qi gong asociadas a los órganos. Auto masaje taoísta

· Filosofía taoísta : historia, teoría , centros energéticos, respiración y meditación taoísta (la sonrisa interior , órbita microcósmica)

· Sonidos curativos de los órganos.

· Gua sha

· El rol del profesor

· Hacer honor a la tradición y a tu auténtico ser.

· Psicología del yin yoga: Tratar con el cuerpo sutil y las emociones.

· El poder del ritual

· Posturas de Yin Yoga, variaciones y uso de accesorios.

· Liberación miofascial, uso de pelotas en secuencias de Yin Yoga.

· WallYin

· El arte de secuenciar y metodología.


Fechas